ABSTINENCIA

- je zdržiavanie sa nejakých pôžitkov, najmä pitia liehovín, fajčenia a iné, z rozumových, zdravotných alebo etických príčin (slovník cudzích slov)

- je životný štýl človeka, ktorý radikálne vylúčil zo svojho života drogu (iný slovník)

- je ochranný mechanizmus a životná nevyhnutnosť u jedincov už drogovo závislých (iný zdroj)

- je stav ducha a mysle, krotenie seba samého (denník abstinujúceho gembléra)

- je neopakovateľná ako je neopakovateľná biologická aj psychická individualita každého človeka. Každý si musí stvoriť vlastnú abstinenciu (MUDr. Novotný)

- na liečení a tesne po liečení je veľmi krehká a zraniteľná (študentská vedecká konferencia)

- je, resp. mala by byť úplne prirodzenou súčasťou  života každého človeka - človek sa rodí triezvy,  mal by žiť  triezvy a zomrieť triezvy. Veľa ľudí to nechápe a nikdy nepochopí... Veľa ľudí to nevie, alebo nechce vedieť.........

 

DESATORO ABSTINUJÚCEHO ALKOHOLIKA

1. Priznať si, že som alkoholik.

2. Chcem sa liečiť predovšetkým kvôli sebe.

3. Nezatajovať liečbu.

4. Dodržiavať podmienky doliečovania.

5. Pravidelne sa zúčastňovať A-klubov.

6. Neobnovovať staré zvyky.

7. Vytvárať si nové záujmy. Využívať formy prirodzeného duševnéko a telesného uvoľňovania.

8. Dodržiavať správnu životosprávu.

9. Zaujímať správny postoj k problémom a správne ich riešiť.

10. Pracovať aktívne na vlastnej osobnosti (sebavýchova).



"PRE A PROTI" (podľa dr. Martensa)

 

Nevýhody pokračujúcej závislosti

 

 

Výhody abstinencie - triezveho života

 

 
 Depresie, napätie, duševné choroby
 
 Byť fyzický i psychický na patričnej úrovni
 
 Nepríjemnosti v rodine, výčitky rodičov,
 partnerov, ...
 
 Spokojnosť, pokoj a lepšie postavenie
 v rodine
 
 Nepohoda pre dieťa
 
 Dobrá výchova,
 dobrý príklad pre svoje dieťa
 
 Rozchody s hodnotnými priateľmi
 
 Hodnotné partnerské vzťahy a priateľstvá
 
 Vážne ohrozenie zdravia
 
 Spokojnosť samého so sebou
 
 Nepríjemnosti v zamestnaní
 
 Dobré medziľudské vzťahy
 Nevýkonnosť, robenie chýb, výčitky šéfa        
 Spokojnosť v zamestnaní, vyššia autorita,
 rešpekt, rast výkonnosti
 
 
 Hrozba životného debaklu
 
 Riešenie životných udalostí bez prítomnosti
 drogy